La honte est une émotion puissante qui peut te faire te sentir indigne, petit·e ou inadéquat·e. Elle s’infiltre dans les relations et les choix de vie, et souvent, elle empêche de s’exprimer ou d’oser pleinement.
En lecture psycho-énergétique, la honte peut révéler des mémoires transgénérationnelles : un rejet implicite dans la lignée, un secret de famille, ou des injonctions tacites sur ce qui est acceptable ou non. Elle se manifeste par un repli sur soi, une vigilance constante et une crispation énergétique dans le corps.
》》 Exercice pratique : l’ancrage de la dignité
Assieds-toi, les pieds bien posés sur le sol.
Inspire profondément et visualise une lumière chaude au niveau du plexus solaire.
Imagine que cette lumière enveloppe toutes tes zones de honte et les transforme en énergie de force et de dignité.
Expire en disant intérieurement : « Je suis digne, exactement tel·le que je suis. »
Laisse cette sensation se répandre dans tout ton corps.
?? Questions de coaching
- Qu’est-ce qui déclenche ma honte dans ma vie quotidienne ?
- À qui ou à quoi est-ce que je donne ce pouvoir de me diminuer ?
- Quelle petite action pourrait m’aider à exprimer ma valeur et ma singularité ?
❤️ Mon accompagnement
En séance, nous explorons la source de cette honte et ses racines invisibles dans ton histoire ou dans ta lignée.
Ensemble, nous travaillons à la transformer en conscience et force intérieure, pour que tu puisses t’exprimer librement et te sentir pleinement légitime dans ta vie.
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