Le besoin de tout contrôler : apprendre à lâcher sans se perdre
💭 Beaucoup de personnes ressentent un besoin constant de tout maîtriser : les situations, les relations, leurs émotions… Cela peut donner l’illusion de sécurité, mais en réalité, cela crée une tension intérieure, de la fatigue et parfois de l’isolement.
En lecture psycho-énergétique, ce besoin de contrôle apparaît souvent comme une protection héritée ou un mécanisme acquis face à des situations imprévisibles.
L’énergie se crispe, le souffle se bloque, et l’être s’empêche de recevoir pleinement la vie telle qu’elle est.
》》 Exercice pratique : le souffle libérateur
Installe-toi confortablement, les yeux fermés.
Inspire profondément en visualisant que tu accueilles tout ce qui vient, sans résistance.
Expire lentement en imaginant que tu relâches ce qui t’échappe : les situations, les jugements, les attentes.
Répète intérieurement : « Je fais ma part, je lâche le reste. »
Sens la tension se dissoudre et la respiration redevenir fluide.
?? Questions de coaching
- Qu’est-ce que je ressens quand je lâche un peu le contrôle ?
- Quelles situations me font peur si je ne les maîtrise pas ?
- Que pourrait m’apporter la confiance dans le flux naturel de la vie ?
❤️ Mon accompagnement
En séance de lecture psycho-énergétique, nous explorons ensemble les racines de ce besoin de contrôle, ses impacts dans ton quotidien, et nous travaillons à relâcher progressivement ce qui te pèse, tout en cultivant ton autonomie et ton équilibre intérieur.
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