** Que fait on avec une émotion qui remonte ? **
Observez bien ce schéma utile ☺️
Tout d’abord, on accepte (inutile de lutter)
On accueille (souhaitons la bienvenue à cette émotion quelque soit 👌)
Je la vis ( et à fond tant qu’à faire 😊)
Je me laisse traverser (tel un bon coup de vent qui passerai à ce moment là)
Et enfin je la remercie d’être venue 🙏
Derrière l’émotion, se cache l’expression d’un besoin.
La peur exprime par exemple un besoin de sécurité,
La colère exprime un besoin de respect et de considération,
La tristesse exprime un besoin de réconfort,
Et la joie un besoin de partage.
⚠️ N’oubliez pas que la fonction d’une émotion est de vous envoyer un message 💌
Belle journée à tous 🍀
Page FFB Jen Zavattiero
En savoir plus sur Priscilla Purgatorio
Abonnez-vous pour recevoir les derniers articles par e-mail.
